介護の知識 高齢者の体の痛みはなぜ起きる？——骨・関節・筋肉を守るために今日からできること
「膝が痛い」「腰がつらい」「肩が上がらなくなった」——高齢になると、こうした声をよく耳にします。現場でも、「歳だから仕方ない」とあきらめている方に多く出会います。でも、本当にそれは歳のせいだけなのでしょうか。
痛みには必ず理由があり...
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介護の知識 高齢者施設から見る予防医療（血圧編）——薬と上手に付き合うために知っておきたいこと
高齢者の血圧が高いのはなぜ？現役ケアマネが現場の視点で解説。2025年最新ガイドライン・降圧剤との付き合い方・転倒リスクとの関係まで、知っておきたい血圧の話をまとめました。
AI・テクノロジー 失敗だらけで学んだAIへの正しい頼み方
「AIに頼んでみたけど、なんか違う…」
そんな経験、ありませんか。私もずっとそうでした。ChatGPTに話しかけながら、「なんでわかってくれないんや！」と何度もぼやいていました。
でも今は、LINEスタンプを3セット販売すると...
お金・投資 元本保証は本当に安全か？リスクとインフレの正体
「元本保証だから安心」
そう思っている人は多い。かつての自分もそうだった。
でも今は思う。元本保証というのは、本当に「安全」なのだろうか、と。
リスクとは何か——以前の自分の誤解
投資を始める前、「リスク」という言...
お金・投資 やった後悔よりやらない後悔——ガイモンの宝箱から学ぶ、踏み出すことの意味
人の後悔でよく言われるのが、「やりたいことをやらなかった」
よく聞く言葉だ。でも、なぜそうなのか。言葉ではわかっていても、なかなか腑に落ちない人も多いと思う。
今日はワンピースのガイモンという男の話から、それを考えてみたい。
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お金・投資 10代、20代の自分に言いたいこと。「経験」の話
10代、２０代の自分に会えたら、何を伝えるだろう。そんなことを考える人は多いのではないだろうか。
私の答えはシンプルだ。とにかく経験しろ。
「大学に行くのが普通」という呪い
当時は、大学に行くことが当たり前だと思っていた...
老後の備え ブロッコリーが指定野菜に！スプラウトも含めてその実力を知っておこう
筋トレ界隈で必ず出てくるブロッコリー。2026年度から国が「指定野菜」に定めたほど、栄養価と重要性が認められた野菜です。今日はブロッコリーの実力と、生で食べるなら断然おすすめの「ブロッコリースプラウト」についてお伝えします。
ブロッコリーが...
お金・投資 老後の資産、どう取り崩す？ポートフォリオと4%ルールについて思うこと
積み立ててきた資産をどう使っていくか——これは、資産形成と同じくらい重要なテーマです。でも意外と、「取り崩し方」を真剣に考えている人は少ない。今日は、老後のポートフォリオと資産の取り崩しについて、私の考えをお伝えします。
取り崩しの王道「4...
介護の知識 補聴器購入に補助金が使える——制度を知って、聞こえを諦めないでください
「最近、テレビの音量が大きくなった」「聞き返すことが増えた」——そんな変化、見逃していませんか？
耳の衰えは、ゆっくりと静かに進みます。だからこそ、気づいたときには「だいぶ前から聞こえていなかった」というケースが少なくありません。今日は、補...
介護の知識 歯は大事だよ。〜フレイル・オーラルフレイルを知って、元気な老後を〜
「最近、食べこぼしが増えた気がする」「むせることが多くなった」——そんな変化、見逃していませんか？
それ、もしかしたらオーラルフレイル（口腔機能の衰え）のサインかもしれません。歯や口の問題は「歯科だけの話」ではなく、全身の健康・要介護状態・...